Batido Energético de fresa al estilo Tahínas ¡Disfrútalo!

Este es un batido delicioso alto en fibra y proteínas. Le dará toda la energía para empezar el día o recuperar la energía después del ejercicio. Cada porción aporta 27.8 gramos de proteína y 3.5 gramos de fibra. Así que si fue al gimnasio, a correr o levantó pesas, este es el combo ideal

Cuando necesitamos un aporte de energía extra no es necesario optar por bebidas comerciales energéticas, existen diferentes opciones para elaborar fácilmente unas deliciosas bebidas energéticas naturales en casa, preparadas a base de maravillosas frutas y cereales con cualidades energizantes. En esta ocasión queremos explicarte cómo hacer un delicioso batido energético de fresa para que lo disfrutes.

Ingredientes

1 taza de leche descremada ó de soya baja en grasa

½ taza de fresas

½ banano

1 scoop de proteína (Recomendado: sabor vainilla ó fresa)

Hielo al gusto

Preparación

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que el hielo se deshaga. Sirva inmediatamente.

Información nutricional

Calorías:              268

Grasa:                   3.1 g

Grasa saturada:  1.4 g

Colesterol:            65 g

Proteínas:             27.8 g

Carbohidratos:    34.7 g

Fibra:                     3.5 g

Sodio:                   202 mg

Beneficios del batido energético

• Ideal cuando necesitamos un aporte de energía extra.
• Ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir o tratar el estreñimiento, gracias a su riqueza en fibra dietética.

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